A fáscia é um tecido conjuntivo que envolve cada músculo ajudando a manter a força através do fácil deslizamento dos músculos entre si. Essa fáscia pode sofrer alterações causando bastante dor e diminuindo o movimento corporal. Reagindo a essas lesões formam-se nódulos musculares que são chamados de pontos gatilho.
A liberação miofascial então consiste na mobilização dessa fáscia com aplicação de pressão sobre os pontos gatilho, com o objetivo de relaxamento muscular, melhorar a qualidade do movimento, reduzir as dores e restaurar a funcionalidade e amplitude do movimento.
Causas:
• Posturas inadequadas por grandes períodos; • Alterações posturais instaladas; • Fatores ocupacionais; • Tensões do dia-a-dia; • Questões emocionais, além de estresse, ansiedade e dores crônicas globais; • Overtraining; • Sedentarismo; • Lesões e intercorrências musculares ou mesmo ósseas, entre outros acometimentos que poderão gerar contraturas, pontos gatilho e retrações musculares (que podem originar tendinopatias); • Fibromialgia; • Síndrome da dor miofascial; • Cansaço excessivo; • Envelhecimento precoce;
Todos esses fatores podem gerar pontos gatilhos.
A avaliação pode ser feita através da Termografia Clínica onde podemos apresentar as áreas de maior sobrecarga e tensão muscular, destacando de forma mais objetiva, e demonstrando em tempo real quais segmentos corporais estão mais comprometidos e assim, focar o tratamento nessas áreas.
A técnica permite ajustar o alinhamento muscular, restaurando o movimento de todos os tecidos moles e sua textura, resistência e função dos tecidos moles. Ou seja, os benefícios da liberação miofascial são:
• Quebrar o tecido cicatricial e as aderências que causam dor, rigidez, fraqueza, dormência e disfunções físicas associadas a lesões. Somado a tudo isso, a liberação miofascial; • Melhorar a mobilidade e amplitude de movimento, reduzindo o tecido cicatricial e adesões; • Diminuir o tônus dos músculos hiperativos, • Melhorar a qualidade do movimento; • Reduzir a rigidez arterial e melhorar a função vascular.
É indicado para atletas tanto no pré treino quanto no pós treino, com finalidades diferentes:
Quando realizada no pré-treino:
• Aumenta a mobilidade articular; • Favorece execução dos movimentos; • Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular; • Libera e ativa os músculos; • Prepara a musculatura que vai ser trabalhada.
Quando realizada no pós treino:
• Relaxa a musculatura; • Ajuda na liberação do ácido lático; • Ajuda a diminuir as tensões musculares; • Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias; • Previne lesões.
A liberação miofascial pode ser realizada com ou sem instrumentos, ou seja, de forma manual. A manual envolve o uso de técnicas como fricção, deslizamento, compressão, alongamento, percussão e vibração. Já a liberação miofascial com instrumentos pode ser feita com vários instrumentos, tais como os crochet, ventosas, Instrumentos de liberação miofascial, dry needling ou agulhamento a seco, dentre outros
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